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產後多久 凱 格 爾 運動
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凱格爾運動沒有效?比矯正骨盆歪斜更重要的骨盆底肌訓練
但是大部分的女人在生產後,重心就轉移到嬰兒身上,實在沒有多餘的時間注意自己的身體。等到有時間喘口氣時,已經累積許多毛病了。 比起盲目相信矯正「骨盆歪斜」就能治百 ...
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