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產後多久 凱 格 爾 運動
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【觀念】生完孩子什麼時候才能開始運動? - 宅媽花花
A:剖腹完前兩三個月盡量別做太激烈的運動,產後一到兩個月讓醫師評估 ... 產科的衛教都會指導產婦在生產完後可以自己在家練習的運動,如凱格爾運動 ...
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