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產婦運動
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產科及婦女疾病、不孕症諮詢、更年期諮詢、女醫師、無痛剖腹產
一)腹式呼吸運動 時間:產後第一天開始作法:仰臥地面,身體及腿伸直,慢慢吸氣擴大胸部,收入下腹肌,背部緊壓地面,保持一會兒,然後放鬆,重覆5-10次。
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