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追奶多久擠一次？把握追奶黃金3時間及6方法！新手媽媽就看這篇

產後2週內是建立奶量的黃金時間，若奶量不足，需補充發奶食物就要趁現在。 ... 5.多營養. 產前營養充足，補充卵磷脂暢通乳腺，產後哺乳更順利。

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