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追奶、發奶，產前營養是關鍵，產後掌握3天黃金期 - YouTube

孕期飲食均衡產後母奶事半功倍，重點營養素：鐵、葉酸、膽鹼…不能少。懷孕時期不用刻意乳房按摩，孕前營養準備最重要，產後哺乳發奶，把握追奶黃金期 ...

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