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小滿後，吃涼不吃寒，建議中老年人：多吃「4瓜2豆」 - 每日要聞

3、另起油鍋，炒香蒜末，下苦瓜炒制自己喜歡的口感，加少許鹽和味精調味，倒入炒熟的雞蛋炒勻即可出鍋。 冬瓜. 推薦食譜：【冬瓜蝦仁湯】—食材：冬瓜、蝦仁、薑末、濃 ...

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