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健身遇到撞牆期？增肌減脂飲食的5 大謬誤（上） - 上報Up Media

斷食的時候，生長激素（growth hormone，簡稱GH）的濃度會增加，因為生長激素會發送訊號以燃燒脂肪和碳水化合物做為能量，而非儲存在肌肉中；換句 ...

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