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晚睡－會影響生長激素@ 彩光活力部落格 - 隨意窩

此時大腦會分泌生長激素，尤以夜間11點至清晨3點，生長激素分泌最多。 人類生長激素英文全名為Human Growth Hormone，英文縮寫為HGH。 生長激素 (Growth Hormone) 是 ...

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