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睡眠時分泌的生長激素有哪些優點？也能瘦身減肥？ - 橘家床墊

人體只有在睡眠時會分泌「生長激素」荷爾蒙(growth hormone)，並且是在剛睡著進入深層睡眠的15分鐘，一次全部分泌出來，並且凌晨3點過後睡覺的話，它也不會再分泌，雖然它 ...

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