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生酮飲食外食族怎麼吃? 這篇讓你一目瞭然【2020更新】

外食族想要力行生酮飲食減肥法，卻可能因為一片土司、就破功！只要記得以下原則，快點筆記！ ... 基本上米飯、麵條、麵包、馬鈴薯、玉米都算是含糖的碳水化合物。

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