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生酮飲食減肥法！營養師建議餐單及注意事項⚠️ - FitFitFood

開始生酮飲食幾乎全戒口，戒掉醣類食物，因此血糖會降低。為了維持足夠的血糖和能量，在生酮初期肝臟與肌肉會釋放肝醣，同時也釋放水分至血液中而有利尿 ...

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