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上班族在外就餐如何更好的生酮飲食？ - 每日頭條

主食包括：米飯、包子、餃子、饅頭、油條、麵條、麵包等等。 所以叫外賣的話，要避開主食，選擇碳水低，無蔗糖高脂肪的菜品。 比如燒臘，燒雞， ...

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