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不挨餓瘦超快？爆紅「生酮飲食」到底好不好？怎麼吃？營養 ...

Step 3適量醣分，選擇低升糖指數的粗食：以糙米、紫米、五穀米、全麥、薏仁、紅豆、綠豆、地瓜代替精緻澱粉，以飯代替麵食最佳。 【延伸閱讀】. >>「按照 ...

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