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生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

於是像是強調低碳水化合物、高脂肪的「生酮飲食」便興起，到底哪一些觀念對健康最 ... 減少精製澱粉，主食吃全穀類食物燕麥、藜麥、小米等; 小心隱藏「糖的危機」！

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