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【減醣】不生酮、不低醣，效果一樣好!我吃的是溫和的減醣飲食

相較於生酮飲食，低醣飲食的彈性相對較大，可以吃少量碳水化合物(米飯、麵食、水果…等)，油脂的比例也不用拉到如此高，是比較人性化的飲食模式。 坦白來說，我是一個不折不 ...

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