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生酮飲食怎麼吃？優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單

... 生酮」與「營養型生酮」，前者是透過身體攝取極低熱量，強迫性代謝脂肪產生酮體，後者主要透過極低碳水化合物的飲食 ... 可以吃少許的水果、主食喔！！！ 二、了解油脂的種類 ...

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