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生酮飲食原則
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168 飲食、低碳生酮…7大減重飲食重點,想減肥不可不知
最常被拿來與低碳飲食比較的「生酮飲食」,執行上都是採用「限制碳水」為原則,只不過生酮飲食會更加嚴苛,有人甚至會直接斷醣,藉此強迫身體分解已儲存在身體的肝醣 ...
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