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生酮飲食原則
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「生酮飲食」真的能成功瘦身嗎?專家揭5大真相
生酮飲食 即是指「會產生酮體的飲食」,是每天以攝取高脂肪75%、蛋白20%、澱粉類5%為原則。高脂肪食物即紅肉、煙燻肉類、肥美鮪魚、酪梨及椰子油等,都 ...
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