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生酮飲食優缺點
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低醣飲食、減醣飲食、生酮飲食、補碳日該怎麼吃? - DGI宅時光
每周六天吃低碳水,一天少於50g碳水化合物,一周挑一天補150g左右的碳水化合物。適合有短期目標或是無法生酮的人(酮診、甲狀腺問題等狀況。)。 優點:輕鬆執行,副作用少 ...
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