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生酮吃什麼? 生酮食材清單攻略Keto Food List
地下的蔬菜也不是不能吃,只要量控制好,比如一鍋湯裡只加一顆洋蔥,這樣就不會碳水超標,還是能享受洋蔥獨特的甜味。 馬鈴薯幾乎都是澱粉,碳水高營養價值低,在生酮飲食 ...
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