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低醣飲食快瘦攻略：低醣飲食3大好處、副作用大公開！

生酮 飲食：將醣類攝取量降到每天5～10％，或20～50 克，脂肪則是70～75％ 左右 ... 增加飽足感：飢餓感主要是由大腦下視丘與胃部神經來進行傳遞，若是攝取的食物對於 ...

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