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低醣就是生酮嗎？哪種飲食方法適合我呢？營養師一次告訴你

由於低醣飲食減少了含醣食物的攝取，使血糖上升的比較緩慢，因此可延緩飢餓感，也可以避免攝取過多的熱量而變胖。 ... 生酮飲食就很容易有酮酸中毒的風險。

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