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瘦了18公斤！3階段「低醣生酮擇食法」…吃飽吃滿無痛減醣

早餐我會吃些輕食，例如簡單的沙拉、雞蛋或優格，漸漸的早餐時間我不太會餓，就改成一杯無糖茶飲、黑咖啡或氣泡水，然後直到真正飢餓才進食（剛有餓感我會 ...

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