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3大減肥法正夯！「生酮飲食、斷糖、斷食」一次搞懂優劣

1. 從以飯、麵當作主食，改變為幾乎完全不吃醣類的飲食方式，需要一段適應期，有些人因為不習慣而很快放棄，使減重難以持續下去。 2. 生酮飲食強調攝取中 ...

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