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【健康】生酮飲食怎麼吃？5 個QA 確認自己是否 ... - 運動筆記

開始生酮飲食後，初期會有水分排出現象，體內電解質也會被排出，容易有出現疲倦、頭痛等情況，經過適應期後這些問題隨之消失。最後警告，這種飲食法用酮體 ...

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