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生酮飲食怎麼吃?你也想靠生酮飲食減肥嗎?小心它的副作用?!

在進入穩定的酮症之前都會有個「生酮適應期」，是因為我們減少了以往攝取醣類，但身體還是習慣用醣類來當作能量來源，還沒有適應改由脂肪來提供，所以可能 ...

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