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嚴浩解你聽：生酮飲食ABC - 食療主義

身體慣了燒糖，一旦缺糖，要改用脂肪為燃料時，會不習慣，沒氣沒力，不想做運動，甚至會有些頭痛，失眠，抽筋、便秘等。這些都是生酮適應期的短暫性副作用 ...

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