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營養師推薦3大減肥方法：生酮、低碳、間歇性斷食法一次懂

因為生酮飲食不能喝牛奶(牛奶有乳糖)，也會少吃豆腐、豆干等豆製品，鈣質來源缺乏、攝取不足，容易造成骨質疏鬆等症狀，必要時建議可以補充鈣片。

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