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低碳高脂的生酮飲食- 減重觀念

以下的食物含有優質脂肪:椰子油、草飼牛奶油、可可油、初榨橄欖油、豬油、酪梨、種子類、草飼牛肉、堅果、OMEGA-3來源(沙丁魚、阿拉斯加鮭魚、鯷魚、磷蝦) ...

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