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生酮飲食怎麼吃？日本名醫教你低醣、少麩質

碳水分解成葡萄糖，也是人體能量的主要來源，不足時才會分解脂肪成為酮體變成熱量。所以，減少碳水化合物的攝取量，身體就會消耗體內脂肪取而代之，達到減 ...

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