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低碳？生酮？你以為不吃澱粉可以減重控糖？營養師

因此想健身、增肌減脂的朋友，光是補充蛋白質食物是不夠的，還需要碳水化合物的幫忙，才可保留住蛋白質不被消耗。 可調節脂肪的代謝：大家或許都有聽過「生酮飲食」， ...

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