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【減醣】不生酮、不低醣，效果一樣好!我吃的是溫和的減醣飲食

嚴格來說，我的身體算是非常健康，BMI正常、體脂肪、血脂肪、各項生化數值都 ... 相較於生酮飲食，低醣飲食的彈性相對較大，可以吃少量碳水化合物(米飯、麵食、水果…

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