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生酮飲食怎麼吃？快速入門三步驟！！(上) - 營養補給 - 運動視界

生酮 飲食（ketogenic diet），簡單來說就是高脂，低碳水化合物（醣）； ... 大卡，那就需攝取脂肪140~160公克、蛋白質90~112.5公克、醣22.5~45公克。

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