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生酮飲食怎麼吃？日本名醫教你低醣、少麩質 - Cosmopolitan

低醣、少麩質、正確吃油是生酮飲食的關鍵原則。「生酮飲食」的菜單建議，碳水化合物只含有10%，比起均衡飲食的碳水攝取量少了35%，油脂攝取量高達70% ...

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