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【減醣】不生酮、不低醣，效果一樣好!我吃的是溫和的減醣飲食

相較於生酮飲食，低醣飲食的彈性相對較大，可以吃少量碳水化合物(米飯、麵食、水果… ... 醣的攝取量，戒除對澱粉類食物的狂愛，並且提高豆魚蛋肉的比例，觀察自己在減 ...

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