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生酮糖攝取量
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為什麼生酮飲食減肥會失敗?小心你可能誤觸了這些地雷
生酮 飲食除了提升脂肪的攝取量之外,更重視低碳水化合物的量,攝取碳水化合物的熱量占5%,以1500大卡來計算,換算下來大約是18.75公克,1碗飯的含醣 ...
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