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低醣就是生酮嗎？哪種飲食方法適合我呢？營養師一次告訴你

生酮 飲食主打的是高脂低碳的飲食模式，嚴格地限制碳水化合物的攝取量。其碳水化合物比例更是降低到10% 以下甚至是5%，脂肪高達70%，蛋白質20%。當身體缺乏 ...

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