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168 飲食、低碳生酮…7大減重飲食重點，想減肥不可不知

當攝取的碳水化合物過多時，身體就會將其轉為脂肪儲存以備下次使用，而低醣飲食就是減少碳水化合物的攝取量，自然也不會轉化成多餘的脂肪，此飲食法也有助於保持血糖穩定。

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