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健康網》減重忙著計算卡路里？ 醫：「淨碳水」攝取才是關鍵

比起卡路里營養組成更重要 · 計算每日所需碳水化合物量高碳日乘2倍 · 淨碳水＝碳水化合物總量－纖維含量 · 食物能量密度高小心瘦不下來.

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