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生酮飲食你吃對了嗎？只吃5%醣類夠嗎？名營養師教你3大 ...

生酮 飲食的建議為：每日碳水化合物約佔總熱量之5%，蛋白質佔15%，脂肪佔80%。蛋白質計算其比例約是一般營養學建議的「成年人每公斤體重需要1公克蛋白質」。生酮飲食不 ...

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