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生酮爆碳日
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第24課「生酮補碳以及超強的碳水循環飲食法」
假如你高碳日那天晚上9點才要運動,當天早上7點就開始大吃碳水化合物,那麼這中間是否會產生脂肪的囤積? 反過來說,當你晚上11點運動完,隔天一早肌肉都 ...
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「生酮爆碳日」
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