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生酮爆碳日
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小紅書爆紅「碳水循環法」食譜!這樣吃讓減脂增肌強度更高
「碳水循環法」食譜分為高碳日、低碳日與無碳日,簡易的「碳水循環法」 ... 以前的低碳、生酮飲食會大幅減少攝取醣量,可能減少肌肉生成、影響運動 ...
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