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【生酮飲食入門】第五課:爆碳的補救措施 - 人人焦點

2021年2月12日 — 這個程度的低碳先相對就比較容易了，只要不吃米、面等主食和很多含糖高的飲料、零食，其他的基本不用太在意。 嚴格生酮：. 每日碳水總攝入控制在20g以內。

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