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1週生酮飲食菜單&功效副作用！營養師教入門3步驟！ - 健康010

✦生酮飲食怎麼吃？營養比例拿捏秘訣&示範 · 秘訣一：算出自己每日總熱量需求，才能吃得不低於基礎代謝率、不過度分解肌肉 · 秘訣二：乘以上方營養素比例（% ...

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