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生酮爆碳日
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記上次生酮100天後,承諾200天時要再給大家心得,途中當然遇 ...
4.爆碳日有什麼好處? 5.運動能力的表現是否提升? 6.只吃水燙的食物需要額外淋油嗎? 7.生酮時個人容易運動抽筋怎麼改善? 8.含青菜一天吃到100g碳,算不算爆?脫酮?
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「生酮爆碳日」
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