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生酮減肥速度
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低碳高脂肪飲食法對減肥有效? 運動科學專家解構生酮飲食法
比起提高身體燒耗能量的速度,生酮飲食實際上是降低了食慾。由於要減少碳水化合物的攝取量,食物的選擇變少。同時,大量進食脂肪和蛋白質會令飽足感增加, ...
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