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生酮減肥到底有沒有效？營養師利弊分析

生酮 飲食可以減肥嗎?為什麼? 生酮飲食在短期（8~12週）、健康人的體重 ... 速度減緩，幫助飽足感的延長，降低攝食的慾望。此外，肉類等蛋白質的食物 ...

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