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營養師｜減脂結合生活on Instagram: "兩大NG減肥法「水煮餐 ...

... 生酮長期不攝取澱粉改攝取高油脂， 讓身體用酮體作能量，還能抑制食慾，這就是生酮飲食瘦身速度快的原因。  ② 食物種類選項少，不適合增肌減脂。  我執行過大約 ...

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