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【飲食】生酮減肥到底有沒有效?「生酮飲食」利弊大分析!

以一個一天需要攝取1600kcal的成年來來說，生酮飲食一天需要攝取的油脂就高10份，而中脂肉類及高脂肉類共計11份，油脂是所有食物類別中消化時間最長的，其次是肉類等 ...

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