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生酮飲食新手必看！給你暖身期生酮飲食三餐菜單建議

生酮 飲食菜單【早餐】 ... 蛋：任何烹調方法皆可，可以搭配一些培根。試試用一碗切碎的水煮蛋，放入切碎的培根、堅果和日曬番茄乾，淋上酪梨油或橄欖油。

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